Resource Therapy
Gezielte Arbeit mit deinen inneren Anteilen
Resource Therapy
Warum andere Ansätze oft nicht greifen
Wenn du schon viele Ansätze probiert hast, wird es Zeit, dich dem Teil zuzuwenden, der das Problem hat. Vielleicht hast du ganzheitliche Methoden ohne Erfolg versucht? Das Gefühl zu scheitern entsteht oft, weil der Teil in dir, der das Thema trägt, nicht die Hilfe bekommen hat, die er braucht.
Meine Arbeit richtet sich an gesunde Menschen ohne klinische Diagnose, die bereit sind, an sich zu arbeiten; dabei grenzt sie sich bewusst von der Psychotherapie ab, da wir uns nicht der Heilung von Krankheiten widmen, sondern der Neuordnung und Stärkung deiner inneren Struktur.
Du bestehst aus vielen Teilen
Stell dir vor, du bestehst aus vielen verschiedenen Anteilen. Wenn einem dieser Teile etwas widerfährt, speichert er dieses Erlebnis ab. Deshalb ist es wichtig, dass wir direkt mit diesem betroffenen Teil arbeiten – und nicht mit all deinen anderen Anteilen, die an dem Problem gar nicht beteiligt sind.
Sicher kennst du einige deiner Teile bereits. Sie zeigen sich oft im Alltag, besonders wenn du getriggert wirst. Kaum passiert etwas, ist zum Beispiel die altbekannte Wut sofort wieder da und reagiert ohne Kopf. Wenn dieser Teil sich später wieder zurückzieht, denkst du vielleicht: „Was ist da mit mir geschehen?“. In diesem Moment sitzt bereits wieder ein anderer Teil vorne im Cockpit.
Wer sitzt bei dir im Cockpit?
Die Arbeit setzt dort an, wo Anteile im Alltag die Kontrolle übernehmen, obwohl sie für die heutige Situation nicht mehr funktional sind. Ziel ist es, diese Dynamiken so zu verändern, dass du dich in deinem Handeln wieder sicher und stabil fühlst.
Resource Therapy arbeitet mit allen Blockaden, die dein jetziges Leben beeinflussen. Das Spektrum reicht von emotionalen Reaktionen, die unverhältnismäßig erscheinen, bis hin zu tief sitzenden Gewohnheiten, die dich daran hindern, so zu leben, wie du es dir wünschst. Es geht darum, die Logik hinter dem Verhalten zu verstehen und die Anteile neu auszurichten, damit sie dich unterstützen, statt dich zu bremsen.
- Gedankengänge, die sich ständig im Kreis drehen
- Innere Zerrissenheitidersprüchliche Impulse
- Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen
- Nein zu sagen
- Unkontrollierte Wutausbrüche, die plötzlich das Steuer übernehmen
- Blockaden bei anstehenden Entscheidungen
- Unsicherheit und das Gefühl, von anderen bewertet zu werden
- Ständiges Getriebensein ohne äußeren Anlass
- Aufschieben von wichtigen Aufgaben und Projekten
- Verlustängste, die das Vertrauen in Beziehungen erschweren
- Wiederkehrende Selbstzweifel und ein hartes inneres Urteil
- Tiefe Erschöpfung durch ständige innere Anspannung
- Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
- Angst und Blockaden vor Auftritten oder Gesprächen
- Der Drang, alles perfekt machen zu müssen
- Gefühle von Trauer oder Verlust, die nicht vergehen
- Essen als Kompensation für Stress oder Emotionen
- Muster in Beziehungen, die sich schmerzhaft wiederholen
- Das Gefühl, nicht wertvoll genug zu sein
- Ängste, die den Bewegungsradius im Alltag einschränken
- Eine wahrnehmbare innere Leere trotz Stabilität im Außen
- Widerstände gegen notwendige Veränderungen im Leben
Struktur schaffen und Neues lernen
In unserer Zusammenarbeit geht es darum, eine klare Struktur in dein inneres System zu bringen. Wenn du verstehst, welcher Teil wann das Steuer übernimmt, verliert das Chaos seine Kraft. Wir schaffen Ordnung, indem wir die Aufgaben deiner Anteile neu definieren.
Dieser Prozess ist wie das Erlernen einer neuen Sprache oder Fertigkeit: Dein Gehirn und dein Nervensystem lernen, anders auf alte Auslöser zu reagieren. Durch diese neue Struktur entsteht Sicherheit. Du bist deinen Gefühlen nicht mehr ausgeliefert, sondern verstehst die Logik dahinter. So lernst du Schritt für Schritt, wie du dich selbst wieder stabil steuerst.
Wie läuft eine Sitzung eigentlich ab?
Vielleicht fragst du dich, was während unserer gemeinsamen Zeit konkret passiert. Der Prozess ist ein sehr persönliches Geschehen in deiner inneren Welt.
Du schließt zu Beginn die Augen, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Ich stelle dir dann gezielte Fragen zu dem Gefühl, an dem du arbeiten willst. Während du dich auf dieses Gefühl einlässt, tauchen meistens Bilder, Gedanken oder Körperwahrnehmungen auf. Mit genau diesen inneren Eindrücken arbeiten wir dann weiter.
Es ist ein direkter Dialog mit deinem Inneren. Wir schauen uns an, welcher Teil sich zeigt und was dieser Teil braucht. Du bleibst dabei die ganze Zeit wach und aufmerksam, während wir gemeinsam die Dynamiken in deinem System ordnen.
Der Ablauf: Dein 7-Sitzungen-Paket
Damit wir deinem inneren System die nötige Struktur und Ruhe geben können, arbeiten wir in einem festen Rahmen. Wir treffen uns wöchentlich, um die Dynamik und die frischen Erkenntnisse aufrechtzuerhalten.
Sitzungsdauer: jeweils bis zu 50 Minuten.
Frequenz: Wöchentliche Termine für eine stabile Ordnung.
Investition: Das Paket mit 7 Sitzungen für 595 € (statt 805 € bei Einzelbuchung).
Einzeltermin: 115 €.
Ein neuer Blick auf dich selbst: Das Knoblauch-Prinzip
Oft wird in die Arbeit an sich selbst das Bild einer Zwiebel verwendet, bei der man sich Schicht für Schicht zum Kern vorarbeitet. Ich sehe das anders. Dein inneres System gleicht eher einer Knoblauchknolle: Jeder deiner Anteile ist eine eigene, in sich geschlossene Zehe. Sie hängen zusammen, aber jeder Teil hat seine eigene Geschichte, seine eigene Funktion und braucht seine ganz individuelle Unterstützung.
In unserer Zusammenarbeit schälen wir nicht mühsam Schichten ab. Wir wenden uns in jeder Sitzung gezielt einer dieser „Knollen“ zu. So erhält jeder Anteil genau die Aufmerksamkeit, die er benötigt, um sich zu verändern.
Resource Therapy online
Wir arbeiten online zusammen. Das bedeutet, du bist in deiner gewohnten Umgebung und musst nicht zu mir nach Salzburg fahren. Nach der Sitzung kannst du die Transformation direkt in deiner privaten Ruhe nachwirken lassen, ohne am Verkehr teilnehmen zu müssen.
Wichtig ist nur, dass du für die Zeit der Sitzung für einen ruhigen und ungestörten Raum sorgst, in dem du dich sicher fühlst.
Termine am Abend Damit es gut in deinen Alltag passt, biete ich Termine nur abends an. Du erreichst mich zwischen 19 und 21 Uhr.
